Coronavirus, come non farsi stressare dallo smartworking

Coronavirus, come non farsi stressare dallo smartworking

La psicologa: “Le conseguenze possono essere stanchezza, stress e scarsa autostima”

(Roma). “Abbiamo rilevato un generalizzato aumento della stanchezza fisica e mentale, ma lo smartworking può causare anche stress e mancanza di autostima”. Così la psicologa Paula Nocchi, specialista in gestione dei rischi correlati al lavoro. Sono molti i sintomi negativi che può portar con sé l’abbattimento dei limiti causato dallo smartworking, ma per limitarli si può cercare di creare confini per se stessi: “conviene puntare la sveglia sempre alla stessa ora e concedersi piccole pause ogni due ore come si faceva in ufficio, oltre che consumare il pasto in un luogo ad esso adibito e creare un limite interno oltre il quale non si è più disponibili al lavoro. È fondamentale darsi dei ritmi e dei tempi”, spiega l’esperta. (Lisa Di Giuseppe/alanews)

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